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ヘルシーメニュー 主食

メニュー レシピ エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g)  カルシウム(mg) 塩分(g)
0001 洋風寿司 メニュー・レシピ 274.7 4.8 2.17 7 1.6
0006 しらす干し入りひじきごはん メニュー・レシピ 268 8.6 2.8 41.3 0.8
0011 鮭としめじの炊き込みご飯 メニュー・レシピ 200 11.6 2.5 23 1.5
0020 カレーミートライス メニュー・レシピ 470 13.8 10.0 53 1.8
0024 冷やし中華 メニュー・レシピ 404 20.0 7.7 47 4.1
0028 高菜じゃこご飯 メニュー・レシピ 231 5.3 2.1 48 1.1
0034 焼きおにぎりのお茶漬け風 メニュー・レシピ 189 10.4 1 64 1.7
0041 いり大豆ごはん メニュー・レシピ 309 8.1      
0046 吹き寄せごはん メニュー・レシピ 393 10.1 5.1 32 0.194
0047 生姜ごはん メニュー・レシピ 321 7.6 2.7 47 0.383
0050 米粉入りピザパン メニュー・レシピ 343 10.7 14.9 143 0.563
0058 さしみバラ寿司 メニュー・レシピ 503 16.5 8.6 33 1.9
0066 みかん飯 メニュー・レシピ 394 8.2 1.0 25 1.4
0076 ケーキ寿司 メニュー・レシピ 434 16.4 6.1 36 1.2
0081 大豆入りじゃこご飯 メニュー・レシピ 280 7.3 1.8 28 0.7
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